Ideias criativas e solução de problemas podem vir com os sonhos
Ao longo dos séculos, o sonho sempre foi um grande mistério para os pesquisadores de diversas áreas da ciência. Muitas pessoas já tiveram sonhos reveladores, que podem ser úteis na tomada de decisões. Outras, ao acordarem, podem se perguntar sobre certas coisas que exigem solução e vinham sendo “guardadas” no inconsciente. Estudo feito pela American Psychological Association aponta que não é incomum a tomada de atitudes, após uma noite de sonhos que, de alguma maneira, se referem a dilemas enfrentados na vida real.
O estudo foi feito com 667 participantes recrutados via Linkedin, Facebook e uma universidade dinamarquesa. Nesse levantamento, 60% do público-alvo eram mulheres e 40% homens, todos na faixa etária dos 30 anos. Com base nos questionários respondidos, ficou claro que 62% dos participantes já tiveram sonhos que ajudaram em alguma tarefa real. As principais foram as atividades criativas e resolução de problemas emocionais.
Segundo o neurologista Arnaldo Godoy, coordenador de Medicina da UAM-Mooca, sonhar é, de uma maneira simples de explicar, estímulos gerados pelo cérebro durante o dia, ou até mesmo em outra data. A função é, basicamente, armazenar ou descartar algo que não foi importante para o cérebro. Ele dá o exemplo de quando se escuta uma música. Às vezes, o indivíduo nem prestou atenção na canção, mas, durante o sono, o cérebro faz um resgate disso e cria-se um sonho relacionando a música a algum acontecimento do dia, ou até mesmo uma lembrança. “O nosso cérebro vai fazendo associações e as histórias vão acontecendo”, explica ele.
Fazer alguma atividade construtiva antes de dormir pode facilitar a memorização. Foto: Pexels.
De acordo com a professora Deirdre Leigh Barrett, professora de psicologia da Harvard Medical School, é possível também sonhar falando em outras línguas, mesmo não sendo fluente nela. Ela explica que, se o indivíduo sonhar com pessoas “em outro cenário onde se fala uma língua diferente, você estaria sonhando nessa língua”. Mas, Godoy ressalta que isso só é possível se a pessoa já entrou em contato com as palavras ou frases antes. “É possível, por exemplo, ter ouvido algumas palavras em russo, enquanto atravessava a rua, na praça de alimentação de um shopping, por exemplo, e ficou registrado no cérebro. Então, no sonho, eu posso utilizar essa informação que ficou registrada”, diz ele.
Sonhar é extremamente importante para a consolidação da memória. Por conta disso, o período da noite é um bom momento para se fazer coisas em que se quer memorizar. “Então, umas 20h da noite, leia algo, estude, converse algo, porque durante o sono, e o sonho, tem a probabilidade maior de memorizar aquilo”, conta o neurologista. É durante essas associações feitas pelo cérebro que os insights podem surgir e, assim, ajudar a pessoa em algumas ocasiões.
O fato é, o funcionamento do cérebro sempre despertou e sempre despertará a curiosidade dos cientistas e dos leigos.
