Aplicativo calcula quantos passos uma pessoa tem que dar para queimar as calorias provocadas pelo álcool
O aplicativo WeWard tem como principal objetivo estimular o bem-estar entre seus usuários, desde a prática de exercícios até a alimentação adequada. Diante dessa preocupação, pesquisadores do app calcularam quantos passos uma pessoa precisa dar para queimar as calorias trazidas pelas diferentes bebidas alcoólicas.
Aqueles que pegam leve com a bebida, podem considerar : 1
Os pesquisadores do aplicativo recomendam que as pessoas bebam muita água, enquanto estiverem consumindo bebidas alcoólicas. Como a água tem zero caloria, ela vai ajudar a reduzir os efeitos do álcool.
Outra dica importante está relacionada com as mulheres. Segundo os pesquisadores, o ideal é que as mulheres não tentem acompanhar os homens, com a mesma quantidade de bebida. O ideal seria que elas consumissem metade ou menos do que os parceiros.
Pesquisadores recomendam que as mulheres bebam metade ou menos do que os homens. (Foto de Giorgio Trovato na Unsplash)
Estudos recentes mostram os mais variados benefícios trazidos pelas caminhadas. Além da parte física, os benefícios mentais e emocionais também têm sido mencionados. Há estudos que apontam a relação entre caminhadas rápidas e a preservação da memória. Outros indicam que uma caminhada de 15 minutos por dia, após as refeições, pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda no combate à diabetes tipo 2.
Para aqueles que acham monótono o exercício da caminhada, uma dica dos pesquisadores e torná-la mais interessante aproveitando aquele momento para ouvir música. Dessa maneira, a pessoa pode andar até bem mais do que o mínimo recomendado para cada situação.
A foto de capa é de Anthony DELANOIX, na Unsplash
