Tentar entender as mensagens dos sonhos sempre foi um desejo do homem, desde a Grécia antiga até os dias atuais. De acordo com um levantamento do site britânico Mornings.co.uk os sonhos mais recorrentes no mundo são com: parceiros amorosos (antigos ou atuais), cobras e dentes e cabelos caindo.

O estudo levou em conta a base de dados de busca sobre significados dos sonhos no Google. A plataforma revelou os mais buscados pelas pessoas. “Sonhar com cobra” foi o mais pesquisado, em um terço dos países analisados. De acordo com o site, o réptil simboliza “medos ocultos e preocupações vigentes”.

Um dos sonhos mais citados na pesquisa contém flashes picantes e relações sexuais envolvidas. Especialistas do sono explicam: o prazer está diretamente ligado a hora de dormir, isso pode ser com o parceiro(a) atual ou com um desejo antigo, reverberando no cérebro. A conotação sexual pode ter centenas de significados: a necessidade iminente de sexo ou, pelo menos, uma vida sexual razoavelmente ativa. Tudo depende do tipo de vida que a pessoa leva.

Outra atividade onírica presente no ranking é o de perder os dentes e cabelos. Segundo o site, a queda de partes do corpo humano simboliza a falta de autoconfiança e constrangimento em alguma situação vivida recentemente pela pessoa. Os sonhos não possuem uma explicação científica exata, apesar dos inúmeros estudos. Porém, não é um privilégio único dos seres humanos, outros animais também têm atividade onírica registrada.

Repteis e relações sexuais são os sonhos mais presentes no mundo (Foto: Pexels)

Outra teoria publicada na revista Cell Genomics mostra que os sonhos são na verdade, treinamentos de situações reais da vida. Para o autor da pesquisa, o neurocientista Erik Hoel, a atividade onírica é benéfica para os seres humanos, “Oferece saída diferente para dilemas cotidianos resolvidos sempre da mesma forma; isso pode aprimorar a nossa performance”.

Uma noite boa de sono representa uma série de benefícios mentais e físicos: reduz o estresse, melhora o humor, ativa a memória, estimula o raciocínio. Outro fator importante é a melatonina o hormônio responsável pelo crescimento, produzida durante o sono.

Dormir Mal

A USP e a UNIFESP divulgaram um estudo que mostra o quanto o brasileiro tem dificuldade em dormir. Para 65% dos brasileiros ter uma boa noite de sono é um desafio. De acordo com a pesquisa as mulheres são as mais afetadas na hora de dormir, isso é fruto de preocupações cotidianas.

Outro agravante são os pesadelos. A medicina do sono explica: os pesadelos podem aparecer por diversas razões como: trauma, medo e ansiedade e até medicações mais fortes. Para evitar essa situação não coma perto da hora de dormir, não assista filmes assustadores e pratique atividade física relaxante durante o dia.