Aplicativo calcula quantos passos uma pessoa tem que dar para queimar as calorias provocadas pelo álcool
O aplicativo WeWard tem como principal objetivo estimular o bem-estar entre seus usuários, desde a prática de exercícios até a alimentação adequada. Diante dessa preocupação, pesquisadores do app calcularam quantos passos uma pessoa precisa dar para queimar as calorias trazidas pelas diferentes bebidas alcoólicas.
Aqueles que pegam leve com a bebida, podem considerar : 1
Os pesquisadores do aplicativo recomendam que as pessoas bebam muita água, enquanto estiverem consumindo bebidas alcoólicas. Como a água tem zero caloria, ela vai ajudar a reduzir os efeitos do álcool.
Outra dica importante está relacionada com as mulheres. Segundo os pesquisadores, o ideal é que as mulheres não tentem acompanhar os homens, com a mesma quantidade de bebida. O ideal seria que elas consumissem metade ou menos do que os parceiros.
Estudos recentes mostram os mais variados benefícios trazidos pelas caminhadas. Além da parte física, os benefícios mentais e emocionais também têm sido mencionados. Há estudos que apontam a relação entre caminhadas rápidas e a preservação da memória. Outros indicam que uma caminhada de 15 minutos por dia, após as refeições, pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda no combate à diabetes tipo 2.
Para aqueles que acham monótono o exercício da caminhada, uma dica dos pesquisadores e torná-la mais interessante aproveitando aquele momento para ouvir música. Dessa maneira, a pessoa pode andar até bem mais do que o mínimo recomendado para cada situação.
A foto de capa é de Anthony DELANOIX, na Unsplash