Um estudo realizado pelo Instituto Max Planck, na Alemanha, relata o efeito do canto dos pássaros na saúde mental dos seres humanos. Publicado pela revista Scientific Reports, do grupo Nature, o estudo aponta que esses sons reduzem a ansiedade e os pensamentos irracionais, levando as pessoas a um certo grau de relaxamento.

A influência positiva do canto das aves no humor já havia sido observada por estudos anteriores, mas agora os pesquisadores detectaram também um efeito benéfico nos pensamentos paranoicos. A pesquisa apontou que as aves podem, realmente, ajudar a reduzir esse problema comum entre as pessoas estressadas e ansiosas.

Cerca de 295 pessoas foram recrutadas, de forma voluntária, para responderem questionários a respeito do assunto em um experimento online. Elas puderam escolher ouvir seis minutos de ruído de tráfego ou o canto dos pássaros. Logo depois, avaliaram como estava a saúde mental delas, se apresentavam menor ou maior ansiedade, se tiveram pensamentos paranoicos ou alguma influência no estado depressivo.

Como era de se imaginar, ouvir os pássaros causou efeitos positivos para os participantes, pois permitiu que eles se acalmassem e conseguissem focar, de forma efetiva, em outras tarefas depois. A concentração é abalada quando estamos estressados e com a mente acelerada.

Focar no canto dos pássaros pode ajudar o cérebro a superar o cansaço, além de conectar a pessoa com a natureza. (Foto: Freepik)

É importante salientar que algum grau de paranoia é comum e todos sofrem com ela, em algum momento da vida. Esse estado é causado por atividades muito estressantes ou que transmitam medo, causando pensamentos ansiosos. São as famosas indagações com o “será..?”. No ambiente de trabalho, por exemplo, é frequente os funcionários pensarem sobre as consequências de determinadas ações realizadas.

O resultado varia de acordo com a espécie 

Dra. Eleanor Ratcliffe estudou as relações afetivas e cognitivas dos seres humanos com a natureza. (Foto: Rede social)

De acordo com um dos estudos de Eleanor Ratcliffe, professora de Psicologia da Universidade de Surrey, no Reino Unido, que também avaliou os impactos dos pássaros para a saúde mental, os sons dos cantos podem ajudar a restaurar a atenção e aliviar o estresse. No entanto, esse impacto positivo varia de acordo com o som e a pessoa. Isso porque, dependendo da ave, o indivíduo pode ter sensações diferentes.

Essa diferença entre pessoas ocorre porque o som também está muito atrelado às memórias e familiaridade da pessoa que ouve. Por exemplo, um indivíduo que morava no campo, na infância, e escutava, frequentemente, o sabiá cantando poderá ter sensações positivas no futuro, se ouvir o pássaro, novamente. Isso ocorre porque surgirá, possivelmente, uma lembrança dos velhos tempos. Por outro lado, se alguém está acostumando a ouvir o som dos pombos nas grandes cidades, poderá ter experiências negativas com esse pássaro por associar a um estresse e correria do cotidiano.

Ratcliffe também explica que os efeitos variam de acordo com a melodia do pássaro. Portanto, o resultado pode ser afetado pelo nível do som, a frequência, a complexidade, e o padrão.

“Se os sons de pássaros são altos, não melódicos, ásperos, simples ou chatos, as pessoas os acham desagradáveis ​​ou estressantes”, afirma a pesquisadora.