Ler romances e ficção pode ajudar na memória, porque a trama das histórias prende a atenção dos leitores, exercitando o cérebro. A afirmação faz parte de um estudo do neurocientista norte-americano Richard Restak, autor do livro “The Complete Guide to Memory” (“O guia completo da memória”). Turbine sua memória.

Restak, que trabalha no Hospital da Universidade George Washington, EUA, orienta seus pacientes para que façam exercícios diários com o objetivo de turbinar a memória. Segundo ele, quanto mais se usa a memória, recordando datas, nomes, lugares e outros dados, mais ela funciona.

Outra dica: evite anotar tudo que precisa lembrar e tente guardar algumas coisas na memória. Tente abrir mão do GPS no carro, especialmente nos trajetos que podem ser percorridos utilizando a sinalização local. Segundo Restak, não se pode terceirizar o cérebro. Quanto mais se força a memória, melhor ela funciona. Fuja das facilidades, não utilize a tecnologia como muleta.

Jogar é um bom exercício para a memória. Foto: Pexels.

“Hoje, o maior impedimento da memória é a distração” afirma o professor. “Quando alguém estiver falando pare tudo o que está fazendo para prestar atenção. Assim fica mais fácil lembrar depois”.