A correria frenética do dia a dia faz muitos americanos se sentirem esgotados. A quantidade de trabalho, tarefas pendentes, e-mails para ler e responder e compromissos sem fim fazem essa sensação piorar. Uma pesquisa feita pela OnePoll com dois mil entrevistados, descobriu que o americano médio admite que precisaria de quatro horas a mais todos os dias para terminar as tarefas pendentes.  Atolados em uma rotina de trabalho maior que à sua capacidade, 36% dos entrevistados se sentem esgotados em média três dias por semana, ou seja, um em cada três entrevistados luta contra o esgotamento recorrente.

• Para 60% dos entrevistados, as horas de trabalho disponíveis em um dia não são suficientes para fazer tudo que precisam. Interessante observar que, caso as pessoas tivessem mais tempo, elas afirmam que mudariam as prioridades.
• 20% responderam que se concentrariam mais em projetos ou tarefas de que gostam e 28% abordariam projetos maiores.
• 34% responderam que simplesmente eliminariam algumas tarefas e 20% disseram que precisariam de mais tempo para dormir.
• Alguns revelam o desejo de voltar a estudar (21%) ou adotar um animal de estimação (19%).

A maioria dos entrevistados disse sentir esgotamento 3 dias na semana. (Foto: Pexels)

A pesquisa, encomendada pela Dave’s Killer Bread, uma empresa de alimentos dos EUA, mostrou que o americano médio tem cerca de cinco itens em sua lista de tarefas ao longo de um dia de trabalho. E quase metade dos entrevistados (48%) disseram que esses itens normalmente ficam inacabados. 39% dos participantes afirmaram que evitam certas tarefas porque simplesmente não gostam delas, mas a falta de tempo é um problema comum para 39% das pessoas.

Os afazeres domésticos são as atividades que mais sofrem procrastinação.

• 38% dos entrevistados deixam de lado o trabalho doméstico
• 37% fogem do trabalho ao ar livre
• 31% adiam a parada na lavanderia porque não querem fazer essas obrigações.

Esgotamento três vezes por semana

O nível de energia dos entrevistados se esgota bem antes do fim do dia. 16% admitem que se sentem menos dispostos entre 15h e 16h. E o que mais consome a energia das pessoas são as tarefas domésticas (33%), empregos (28%) e responsabilidades financeiras (27%).

O café da manhã continua sendo a principal refeição do dia para os americanos. E o que eles fazem quando se sentem esgotados? 21% deles aumentam o consumo de cafeína, 13% tiram uma soneca e 12% comem um lanche quando precisam de mais energia ao longo do dia.

“Este estudo mostra como as tarefas diárias – como esvaziar a máquina de lavar louça e ir trabalhar – afetam nossos níveis de energia. É importante manter-se abastecido ao longo do dia para combater a sensação de esgotamento”, recomenda o supervisor da pesquisa. “Começar o dia com uma refeição, um lanche ou um treino rápido pode fazer toda a diferença”, conclui.